Профилактика на простатит при мъжете у дома

Болест като простатит доставя на мъжа много неприятности и болка. Но това не е единственото нещо, което е смущаващо и плашещо. Болестта е коварна с това, че поради простатит може да се развие рак на простатата.

Въз основа на тези съображения всеки представител на силния пол трябва да е наясно с превантивните мерки, насочени към избягване на заболяването. Ако мъжът вече има заболяване, предотвратяването на простатит няма да позволи на болестта да стане хронична.

Правете разлика между първични и вторични предпазни мерки. Всяка превенция има свои собствени цели. Вторичното е насочено към развитието на хронично заболяване.

упражнения за предотвратяване на простатит

Какво да направите, за да избегнете простатит?

За да не почувства човек симптомите на простатит, трябва да се придържате към всички мерки за първична превенция.

За да направите това, трябва да извършите следните дейности:

  • Посещавайте спортни тренировки, които имат положителен ефект върху здравето на мъжете (полезно е да плувате, да играете бадминтон, да правите лека атлетика);
  • Отделете време за терапевтични упражнения;
  • Имате стабилна сексуална връзка;
  • Придържайте се към здравословна диета.

Ползите от спортните тренировки

Що се отнася до спортните тренировки, те са просто необходими за хора, които са принудени да прекарват по-голямата част от времето си в седнало положение.

Ако представителят на силния пол води неактивен начин на живот, терапевтичните упражнения ще бъдат много полезни за здравето му. Не подценявайте влиянието й.

Основното предимство е, че може да се направи у дома, когато времето позволява. Като отделяте четвърт час всеки ден за упражнения, могат да се предотвратят заболявания на пикочно-половата система.

За да се подобри кръвообращението, е полезно да се извършват обикновени махове с крака. Най-често срещаните упражнения у дома са "Велосипед", "Ножица". Също така е много важно да се идентифицират огнища на възпаление на пикочно-половата система, тъй като много полово предавани инфекции са предпоставка за простатит.

Редовен полов живот

Най-приятната превенция на болестта е редовният сексуален живот. В крайна сметка има много научни доказателства, че сексът има положителен ефект върху състоянието на простатната жлеза.

Въпреки това, не трябва да разваляте сексуалния си живот, да имате много партньори или обратно, да се въздържате от секс за дълго време. Всичко това се отразява негативно на простатата. За здравето на мъжа са полезни редовността в сексуалните отношения и един партньор.

здравословно хранене

Храненето играе важна роля за здравето на всеки човек. Здравословното и разнообразно хранене може да намали риска от различни заболявания, включително простатит. Най-важното е да бъдете премерени в употребата на алкохол, не превишавайте допустимата норма, ограничавайте се до консумацията на пикантни и мазни храни и дайте предпочитание на зеленчуците и плодовете.

Ако работата на мъж е свързана с влажна среда, хипотермия, продължително разклащане, трябва да посетите лекар, да вземете тестове и да разберете, че предотвратяването на заболяване е много по-лесно, отколкото лечението. Полезно за профилактика на простатит ще остане в специален санаториум. Положителните емоции, навременната почивка, висококачественото лечение на пикочно-половата система в някои случаи са много по-полезни от десетки медицински процедури.

Какво може да се направи, за да се предотврати преминаването на болестта в хронична форма?

Ако по някаква причина все пак се появи заболяване при мъжете, лечението беше извършено и всичко завърши добре, не трябва да мислите, че вече е невъзможно да се разболеете. Вторичната превенция е основната посока, в която е необходимо да се действа незабавно.

Посещенията при лекар трябва да станат редовни, дори ако няма симптоми на простатит. Трябва да правите тестове веднъж на всеки шест месеца. Ако в продължение на три години признаците на заболяването не се проявят, пациентът може да не бъде наблюдаван от специалист. Въпреки това, ако мъжът е над четиридесет години, за да се избегнат нови проблеми, а именно хронично заболяване, е по-добре да се подлагат на редовни прегледи. Тази превенция е много важна за мъжете. Това ще спести не само здраве, време, сила, но и ще отмени скъпото лечение на простатит.

Положителният ефект от терапевтичните упражнения

За да не премине болестта при мъжете в хроничен стадий, експертите съветват да се извършват терапевтични упражнения, които ще стимулират притока на кръв в тъканите на органа. И това е значителна бариера пред възпалението.

Лечебната гимнастика трябва да се комбинира със здравословен начин на живот. Хранете се правилно, спортувайте, не злоупотребявайте с алкохола.

Комплекс от упражнения за профилактика на простатит

За профилактика на простатит при мъжете у дома са подходящи упражнения, разработени от д-р Кегел от Германия. Въпреки че гимнастиката е предназначена за жени, които се нуждаят от възстановяване след раждането на дете, тя е подходяща за повечето мъже. Неговата характеристика е да тренира мускулите на ануса.

Полезно е по време на уриниране за три секунди, за да спрете процеса и след това да продължите. Но трябва да правите това упражнение в бъдеще отделно от акта на уриниране.

Честотата на упражненията е както следва:

  • Първа седмица - 10 контракции по 6 серии дневно;
  • Втора и следващите седмици: правете 100 пъти на ден.

С допълнителни упражнения е препоръчително да се оттеглите:

  • Изпълнение на широки замахи с единия крак (изправено положение). Направете 55 пъти с всеки крак;
  • Скочете на място 120 пъти, като е желателно да сте голи;
  • Прилагайте процедурата с промени в температурата на водата, препоръчва се да се извършва преди лягане.
  • Наведете се встрани - 20 пъти във всяка посока;
  • Упражнение "велосипед", лежащо по гръб;
  • Издърпване на краката към себе си последователно, легнали по гръб;
  • Упражнение в седнало положение: изпънете краката си и ги достигнете с върха на пръстите си;

Такива упражнения не само ще допринесат за превантивните мерки на простатита, но и ще подобрят общото състояние, ще активират тялото. Мъжът ще се чувства весел и уверен, а доброто настроение е друга превантивна мярка.

Медикаментозно лечение

Превенцията при мъжете няма да бъде успешна без включването на медикаменти в нея.

Тоест, трябва да направите следното:

  • Приемайте лекарства, предписани от специалист;
  • Систематично посещавайте лекар (със или без симптоми);
  • Преглежда се веднъж на няколко месеца след лечението (за една година);
  • Ултразвукът на простатата след 45 години е желан елемент от превенцията.

Приемът на лекарства при мъжете трябва да бъде систематичен. Съвременната фармакология предлага широка гама от лекарства, но те се предписват от лекар. Ако пациентът има простатит, чийто причинител е инфекция, тогава е необходимо лечение с антивирусни имуномодулиращи лекарства. Ако мъжът има простатит, причинен от бактерии, тогава лекарят ще предпише лечение с антимикробни средства.

Можете да използвате биологично активни добавки. Те ще ви помогнат да не се разболеете. Хранителните добавки подобряват притока на кръв към простатата и по този начин блокират отока и възпалението.